Yaşlılık kabusu demansa karşı en etkili savunma hattı, her sabah mutfağımızda demleniyor olabilir. Dr. Baibing Chen, on binlerce insanın yaşamını kapsayan devasa bir izleme çalışmasının verilerini paylaşarak, kafeinin zihin üzerindeki koruyucu gücünü müjdeledi.
Zihinsel gerilemeyi yavaşlatmak ve beyni zamana karşı dirençli kılmak için pahalı takviyelere gerek olmayabilir. Amerikalı uzman Dr. Baibing Chen (Dr. Bing), tıp literatürünün en saygın mecralarından JAMA’da ses getiren bir analize dikkat çekerek, klasik sabah alışkanlıklarımızın nörolojik değerini ortaya koydu. 40 yılı aşkın bir süreyi kapsayan ve 130 bin denek üzerinde yürütülen kapsamlı gözlemler, kafeinli içeceklerin bilişsel kapasiteyi diri tuttuğunu kanıtlıyor. İşte kahve ve çay tutkunlarını sevindirecek, bilimin onayladığı o veriler:
Dr. Chen’e göre, kafein sadece uykumuzu açmakla kalmıyor, aynı zamanda beyin biyokimyasında kritik bir temizlik işçisi gibi çalışıyor:
Zihin sağlığı için “altın oran” olarak tanımlanan miktarlar, araştırmada şu şekilde belirlendi:
Dr. Chen, bu verilerin heyecan verici olduğunu ancak sağlıklı bir yaşamın sadece kahve içmekten ibaret sayılamayacağını hatırlatıyor:
Editör: Hande Ceylan
Büyükşehirlerde ev işlerine destek almak, artık orta gelirli bir aile için imkansız hale geliyor. Gündelikçi yevmiyelerinin kiralarla yarıştığı, bakıcı maaşlarının ise üst segment beyaz yakalı gelirlerini yakaladığı bu dönemde, aylık toplam fatura 70 bin TL sınırını aştı. Metropol hayatının getirdiği yoğun tempo, pek çok haneyi dışarıdan profesyonel destek almaya zorunlu kılarken, bu hizmetlerin maliyeti adeta […]
Türkiye’nin enerji altyapısında “analog” dönem resmen kapanıyor. Yarın (1 Mart) itibarıyla devreye giren Milli Akıllı Sayaç Sistemleri (MASS), enerji tüketimini bir kara kutu olmaktan çıkarıp anlık izlenebilir bir veriye dönüştürecek. Milyonlarca elektrik kullanıcısını yakından ilgilendiren teknolojik dönüşümün düğmesine basıldı. 50 milyonu aşkın aboneyi kapsayan bu büyük şebeke yenileme projesi, 1 Mart sabahı itibarıyla kademeli olarak […]
Market ve mağazaların sadakat kartları üzerinden yürüttüğü indirim sistemlerinde köklü bir değişikliğe gidildi. Resmi Gazete’de yayımlanan yeni karara göre, başkasının adına puan biriktirmek veya indirim kullanmak artık “kişisel veri ihlali” sayılacak. Alışveriş sırasında kasada cep telefonu numarasını söyleyerek indirimlerden faydalanma alışkanlığı, Kişisel Verileri Koruma Kurumu’nun (KVKK) müdahalesiyle tarih oluyor. 28 Şubat 2026 tarihli Resmi Gazete’de […]
Mevsim geçişi öncesi Türkiye dondurucu bir hava dalgasının kıskacına giriyor. Karadeniz kıyılarını fırtına döverken, Anadolu’nun yüksekleri beyaz örtüyle kaplanacak; yetim kalan güneşin yerini dondurucu soğuklar alacak. Baharın habercisi olması beklenen Şubat ayının final günü, Türkiye genelinde kışın en sert sahnelerinden birine ev sahipliği yapıyor. Meteoroloji uzmanlarının aktardığı verilere göre, kuzeyden sarkan soğuk hava akımları yurdu […]
Oruç tutarken değişen yaşam alışkanlıklarının dış görünüşümüze yansımalarını değerlendiren Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, cildin “sessiz dili”ne dikkat çekti. Dr. Aşkar’a göre bu dönemde cildi aşırı temizlemek yerine şefkatle korumak gerekiyor. Maneviyatın ve bedensel arınmanın ön planda olduğu Ramazan ayında, farkında olmadan yaptığımız bazı bakım yanlışları cildimizde kalıcı hasarlara yol açabiliyor. Uzun süreli susuzluk […]
Türkiye’nin en duygusal doğa hikayesi olan “Yaren ve Adem Amca” efsanesinde yeni bir sayfa açıldı. Binlerce kilometrelik göç yolculuğunu tamamlayan Yaren, Karacabey’deki o meşhur kayığa 15. kez iniş yaparak dostuna “merhaba” dedi. Baharın müjdecisi olarak görülen efsanevi buluşma, bu yıl da Karacabey’in Eskikaraağaç köyünde yürekleri ısıttı. Balıkçı Adem Yılmaz ile göçmen bir leylek arasında kurulan […]
